خدمات تخصصی پوتنکس

برنامه‌ریزی علمی، پیشرفت واقعی

از تمرین و تغذیه گرفته تا اصلاح حرکات و آنالیز بدنی – هرچه برای ساختن بدنی بهتر نیاز داری، اینجاست.

برنامه تمرینی

برنامه‌های متناسب با سطح، هدف و ویژگی بدنی شما – از لاغری تا عضله‌سازی و عملکرد ورزشی

مبتدی

400,000 ت / ماهانه

  • برنامه تمرینی اختصاصی
  • دسترسی به ویدیوهای آموزشی
  • بدون پشتیبانی مربی

حرفه ای

900,000 ت / ماهانه

  • برنامه تمرینی اختصاصی
  • دسترسی به ویدیوهای آموزشی
  • به همراه پشتیبانی مربی

حرکات اصلاحی

400,000 ت

به ازای هر عارضه بدنی

  • برنامه تمرینی اختصاصی
  • دسترسی به ویدیوهای آموزشی
  • با نظارت پزشک متخصص

برنامه غذایی

“سوخت مناسب، نتیجه متفاوت”

برنامه‌های تغذیه پوتنکس، متناسب با سطح تمرین شما طراحی شده‌اند — چه تازه‌کار باشید و چه ورزشکار حرفه‌ای. هر وعده، یک قدم به‌سوی فرم بهتر و عملکرد قوی‌تر.

مبتدی

400,000 ت / ماهانه

  • رژیم ساده و قابل اجرا برای روزمره
  • تعیین مقدار کالری متناسب با هدف چربی‌سوزی / تناسب اندام
  • بدون نیاز به مکمل
  • ارائه در قالب PDF

حرفه ای

900,000 ت / ماهانه

  • آنالیز کامل نیاز کالری، پروتئین و کربوهیدرات بر اساس نوع تمرین
  • تنظیم رژیم برای روزهای تمرینی و غیر تمرینی
  • پشتیبانی اختصاصی مربی تغذیه
  • تنظیم رژیم براساس سطح فعالیت و تیپ بدنی

مزایای استفاده از برنامه های ما…

  • برنامه‌ریزی شخصی‌سازی‌ شده
  • دسترسی به بانک ویدیویی حرکات
  • تنظیم سطح تمرین به‌صورت هفتگی
  • پیشرفت مرحله‌ای برای بهینه‌سازی رشد عضلانی و قدرت
  • در پلن‌های حرفه‌ای، پاسخ به سوالات و بازبینی اجرای تمرین

  • انعطاف در رژیم با جایگزین های غذایی
  • هماهنگ با برنامه تمرینی برای چربی‌سوزی یا عضله‌سازی
  • قابلیت تنظیم برای شرایط خاص مثل گیاه‌خواری، حساسیت غذایی یا وعده‌های خاص
  • همراهی کارشناس تغذیه برای بهینه‌سازی برنامه غذایی

با برنامه‌های تمرینی و غذایی تخصصی پوتنکس، تنها چند قدم با فرم ایده‌آلت فاصله داری.

همین حالا شروع کن